여름이 되면 더운 날씨와 강한 햇빛, 그리고 높은 습도로 인해 피부 트러블이 심해지는 분들이 많습니다. 특히 지성이나 복합성 피부를 가진 분들은 여름철 여드름, 피지 폭발, 모공 막힘 등 다양한 문제로 스트레스를 받게 되죠. 오늘은 이러한 여름 피부 트러블의 원인과 집에서 실천할 수 있는 관리법을 알려드릴게요.
왜 여름만 되면 피부가 뒤집어질까요?
여름철에는 기온 상승으로 인해 피지 분비가 늘어나고, 자외선에 장시간 노출되면서 피부 염증과 색소침착이 쉽게 생깁니다. 또 하루 종일 흘리는 땀과 외부 먼지가 모공을 막아 여드름이나 뾰루지로 이어지기 쉽습니다. 게다가 실내에선 에어컨 바람으로 피부가 속건조 상태가 되어 유수분 밸런스가 무너질 수도 있어요.
여름철 피부 트러블, 이렇게 관리해보세요!
1. 약산성 클렌저로 아침·저녁 꼼꼼하게 세안하기
과도한 피지는 모공을 막고 여드름을 유발합니다. 자극 없는 약산성 클렌저를 사용해 하루 두 번 부드럽게 세안해 주세요.
2. 진정 성분이 들어간 스킨케어 사용하기
병풀(시카), 알로에, 판테놀 등의 성분은 피부 염증을 완화하고 열을 내려주는 효과가 있어 여름철에 적합합니다. 팩도 주 2회 정도 활용해 주세요.
3. 유분은 줄이고 수분은 늘리기
여름에는 땀과 피지로 끈적한 느낌이 많지만, 속은 건조해지기 쉽습니다. 무거운 크림보다는 가볍고 수분감 있는 젤 타입 로션이나 앰플을 추천드려요.
4. 자외선 차단제는 필수!
자외선은 피부 자극과 염증을 유발하는 주범입니다. 외출 30분 전, 논코메도제닉(모공 막지 않는) 제품을 사용하세요.
SPF 30 이상, PA++ 이상 제품을 2~3시간마다 덧바르세요.
여름철 추천 스킨케어 제품
폼 클렌저, 알코올 프리 토너, 오일프리 수분제, 논코메도제닉 선크림을 사용하세요.
식습관과 수분 관리도 중요
기름진 음식은 줄이고, 매일 2리터 물 섭취로 피부 속도 케어하세요.
이런 경우에는 전문가 상담이 필요해요
- 여름마다 염증성 여드름이 반복될 경우
- 홈케어로도 개선이 안 되는 심한 피부 트러블
- 피부가 붉어지고 열감이 지속되는 경우
이럴 땐 피부과 진료나 약국의 도움을 받는 것이 좋습니다.
마무리
예방과 관리만 잘하면 여름철 피부 트러블을 줄일 수 있습니다. 지금부터 실천해보세요!
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